17.12.14 von Matthias Wölkner Selbstmanagement

Alles wird immer hektischer, fordernder, die Ziele immer ehrgeiziger. Wir müssen ständig Vollgas geben, der Leistungsdruck steigt unaufhaltsam, der Erfolgsstress tobt. Neulich sagte ein Manager: „Ich bin doch kein Zehnkämpfer bei der Olympiade! Diesen Erfolgsdruck hält kein Mensch aus!“ Gutes Argument. Stellen wir es auf den Kopf. Fit wie ein Olympionike Wie wird eigentlich ein Spitzensportler mit diesem Druck fertig? Und erzielt dabei noch Spitzenleistung? Ist er einfach nur voll durchtrainiert? Ja, aber eben nicht nur physisch. Er ist auch mental Spitzensportler.

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12.12.14 von Brigitte Kobi Marketing Selbstmanagement

Ich mag fast alles an Italien; vor allem aber die Kunst und den Espresso. In diesem Artikel geht es um Michelangelo und um die Kunst der Veränderung. Nur einen Moment bitte, ich erkläre gleich alles der Reihe nach.

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28.11.14 von Agentur belmedia Selbstmanagement

Statt andauernd mit verschiedensten Schönheitsproblemen zu hadern, machen Sie doch lieber eine positive Bestandsaufnahme: Was sind Ihre Stärken? Ihre blitzweissen Zähne? Ihr umwerfendes Lächeln? Oder Ihre herrliche Lockenmähne? Und: Wenn Sie bisher geglaubt haben, Schönheit sei nur eine Frage der Gene – vergessen Sie es! Mit den nachfolgenden Psycho-, Beauty- und Fitness-Tipps sehen Sie nicht nur umwerfend aus, sondern fühlen sich auch so. "Smile into the world! The world will smile back to you", heisst übersetzt: "Lächle und das Lächeln wird zu dir zurückkommen". Gehen Sie raus und probieren es aus! Sie werden merken, dass Sie sich viel akzeptierter, positiver und schöner fühlen, wenn Sie freundlich schauen. Auch Ihr Gehirn wird auf "fröhlich" umschalten, selbst wenn Ihnen gar nicht fröhlich zumute ist. Lust auf mehr Tipps für eine schöne Ausstrahlung und mehr Selbstbewusstsein? Dann sind Sie herzlich dazu eingeladen, weiterzulesen.

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24.11.14 von Agentur belmedia Selbstmanagement

Sie wollen ans andere Ende der Welt ziehen, Ihr Leben ändert sich von Grund auf – da will alles gut organisiert und geplant sein, besonders der Umzug. Die schweren und klobigen Dinge wie Möbel, Bücher, Unterlagen und die Wintergarderobe sind schon im Container verladen und befinden sich auf hoher See. Nur die Sachen, die Sie bis vor der Abreise und gleich nach der Ankunft am Zielort brauchen, können Sie mit dem Flugzeug versenden. Luftfracht ist im Vergleich zur Beförderung mit dem Schiff generell natürlich teurer. Wenn es aber nur einige wichtige Gegenstände sind, die von A nach B transportiert werden sollen, ist das eine schnelle und zuverlässige Alternative. Innerhalb von zwei Wochen sollte alles angekommen sein. Volumen und Gewicht des Pakets sollten 1,5 Kubikmeter beziehungsweise 250 Kilogramm nicht überschreiten.

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14.11.14 von Agentur belmedia Selbstmanagement

Wenn der Wecker klingelt, ist es für die meisten Menschen nicht so leicht, das warme kuschelige Bett rasch zu verlassen. Aber der Tag beginnt, man muss aufstehen! Was macht schnell munter? Tricks, die Ihnen ganz sicher helfen, wach zu werden und mit ganzer Energie in den Tag zu gehen. Schalten Sie gleich nach den Wecktönen das Licht an und bleiben Sie dann noch ein paar Minuten liegen. Öffnen Sie Ihre Augen und spüren Sie, wie das Leben den gesamten Körper durchströmt. Dann dehnen und strecken und räkeln Sie sich ganz entspannt.

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10.11.14 von Agentur belmedia Selbstmanagement

Wer mehrere Stunden an einem Bildschirmarbeitsplatz verbringt, der wird bald über  schmerzende Körperteile zu berichten wissen. Nicht selten hämmert der Kopf, der Rücken meldet sich mit grossflächigen Verspannungen und die strapazierten Augen fangen an zu brennen. Das muss aber keinesfalls so sein! Es gibt einige Übungen, die man spielend leicht im Büro ausführen kann und die dafür sorgen, Symptome gar nicht erst aufkommen zu lassen oder sie zu vermindern.

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10.11.14 von Agentur belmedia Selbstmanagement

Viele Angestellte kennen das Problem: Nach dem Mittag fällt der gesamte Organismus in ein Tief, das mit Müdigkeit und verspannten Körperpartien einhergeht. Um sich zu entspannen Muskeln zu kräftigen und sich frischer zu fühlen, helfen gezielte Übungen, die durchaus im Büro ausgeführt werden können. Auf diese Weise bewältigen Sie die letzten Stunden bis zum Feierabend völlig mühelos! Wer regelmässig lange sitzt, kann früher oder später Haltungsprobleme bekommen. Solche Symptome zu vermeiden, sollten Menschen, die häufig am Schreibtisch sitzen, sowohl die Muskeln an den Schultern als auch an der Brust ganz gezielt stärken.

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05.11.14 von Agentur belmedia Selbstmanagement

Wohn- und Arbeitsräume werden knapp, vor allem in Grossstädten. Die Immobilienpreise steigen entsprechend. Gerade für junge Selbstständige wird da ein eigenes Büro zum Luxusartikel, der ein tiefes Loch in die Betriebskostenkasse schlägt. Auch wenn es inzwischen kreative Lösungen wie geteilte Büroräume gibt: Manchmal braucht man eben doch einen ruhigen Raum, in dem sich alleine und konzentriert arbeiten lässt. Gleiches gilt für den, der häufig Arbeit mit nach Hause bringt, statt den Abend im Bürogebäude zu verbringen. Doch wohin mit dem Home-Office?

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03.11.14 von Agentur belmedia Selbstmanagement

In vielen Fällen sind Frauen darauf angewiesen, in Rekordzeit ihr Make-up aufzutragen: wenn sie mal verschlafen haben, einen vollen Terminkalender haben oder ein spontanes Date auf dem Plan steht. Hier gilt es, ein Last-Minute-Make-up zu zaubern, das trotz Zeitdruck toll aussieht und rundum überzeugt. Im Folgenden geben wir Ihnen einige Tipps mit auf den Weg, wie Sie auch bei wenig Zeit nicht auf ein makelloses Make-up verzichten müssen.

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25.10.14 von Caroline Brunner Selbstmanagement

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Im zweiten Teil unserer Miniserie zur erfolgreichen Jobsuche geht es nicht darum, was und was nicht in Ihrem CV stehen sollte, wie Sie Ihr Anschreiben formulieren oder welche Antworten Personaler beim ersten Interview am liebsten hören. Denn dies sind alles Sekundärergebnisse Ihrer Strategie, Ausdruck Ihrer psychologischen Herangehensweise, den Job zu bekommen, den Sie wirklich, wirklich wollen. Dafür bedarf es mehr als semantischer Tricks. Es geht um Fragen Ihrer Motivation, Resilienz und Kreativität. Wir stellen Ihnen fünf mentale und interpersonelle Strategien vor, mit denen Sie genau die Position bekommen, die für Sie gemacht ist – und den bis dahin manchmal steinigen Weg ohne Blessuren überstehen.

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