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Die FIFA (Fédération Internationale de Football Association) ist die höchste Organisation des internationalen Fussballs und prägt den Sport weltweit wie keine andere Institution. Mit 211 Mitgliedsverbänden, Milliarden von Fans und den grössten Fussballturnieren der Welt trägt sie eine enorme Verantwortung für die Entwicklung des Fussballs – vom Amateurbereich bis zur Weltmeisterschaft. Doch welche Aufgaben übernimmt die FIFA eigentlich? Wie ist sie organisiert und weshalb spielt sie für den internationalen Fussball eine so zentrale Rolle?

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Der Kiefer bleibt fest, die Schultern wandern Richtung Ohren und selbst im Sitzen stehen die Beine unter Spannung. Stress zeigt sich häufig zuerst im Körper. Die progressive Muskelentspannung setzt genau dort an: Einzelne Muskelgruppen werden kurz angespannt und anschliessend bewusst gelöst. Die auch als progressive Muskelrelaxation oder PMR bekannte Methode folgt einem klaren Ablauf. Sie benötigt weder Geräte noch sportliche Erfahrung. Mit etwas Übung lässt sie sich zu Hause, vor dem Einschlafen und sogar während einer Arbeitspause anwenden.

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