23.09.15 VON Swen-William Bormann Selbstmanagement

Warum haben Sie wenig Energie? Falls das anders sein sollte – herzlichen Glückwunsch! Dennoch können auch Sie noch einiges bei diesem Beitrag lernen. Warum haben manche Menschen viel Energie und manche weniger? Das hat natürlich auch etwas mit der körperlichen Verfassung und dem Gesundheitszustand zu tun. Ich trainiere, obwohl ich kein Idealgewicht habe, schon mein ganzes Leben lang, ob Ausdauer- oder Kraftsport. In Bewegung zu bleiben ist wichtig, denn Sport kostet nicht nur Energie, sondern lädt ihre Energiespeicher auf.

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18.08.15 VON Swen-William Bormann Selbstmanagement

Ich möchte Ihnen zu Anfang zwei Fragen stellen: Wann waren Sie das letzte Mal beim Fitness? Wie oft gehen Sie in der Woche zum Fitness? Warum stelle ich Ihnen diese zwei Fragen? Es geht darum, dass mich immer wieder Leute fragen: „Wie oft muss ich Mentaltraining machen, damit sich was ändert? Und über welchen Zeitraum?“ Hier verhält es sich genau wie mit dem Fitnesstraining: Wenn Sie es einmal tun, verändert sich dann etwas? Nein! Und wenn Sie es nicht regelmässig tun, dann eben auch nicht!

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