Mrs.Sporty Club Baar + Zürich – Sandra Heim: Erfolgskonzept für Frauenfitness
von belmedia redaktion Publireportagen
Stress, Zeitmangel, körperliche Beschwerden. Viele Frauen erleben den Alltag als Kraftprobe. Doch Bewegung kann ein Schlüssel sein für Gesundheit, Selbstfürsorge und Lebensfreude. Mrs.Sporty Baar + Zürich sind Fitnessclubs exklusiv für Frauen. Dabei ist das Training keine anstrengende Pflicht, sondern bietet echten Mehrwert. Statt Leistungsdruck oder der Vergleich mit anderen Teilnehmerinnen steht hier das Erreichen des individuellen Ziels im Vordergrund. Das kann ein gesundes Körpergewicht sein, aber auch der Wunsch nach mehr Energie, weniger Beschwerden oder spürbares Wohlbefinden. Und dieses Zeil lässt sich in nur zwei bis drei Einheiten pro Woche à 30 Minuten erreichen.
Dabei wirkt das funktionelle Training auf mehreren Ebenen: Es stärkt die Muskulatur, aktiviert den Stoffwechsel und verbessert die Haltung – und genau das hat nachweislich auch präventive Effekte. Studien zeigen, dass gezieltes Krafttraining Erkrankungen wie Demenz, Herz-Kreislauf-Leiden oder Osteoporose vorbeugen kann. Auch die Hirngesundheit profitiert: Bewegung fördert die Durchblutung, unterstützt kognitive Prozesse und steigert die mentale Belastbarkeit. Kurz: Wer regelmässig trainiert, stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist – ein wertvoller Beitrag für mehr Lebensqualität in jedem Alter.
Mrs.Sporty Baar
Inhaberin: Sandra Heim
Bahnhofstrasse 8b
CH-6340 Baar
+41 (0)41 761 13 43 (Tel.)
+41 (0)79 739 35 52 (Mobil)
club276@club.mrssporty.ch (E-Mail)
www.mrssporty.ch/club/baar (Web)
Mrs.Sporty Zürich
Inhaberin: Sandra Heim
Forchstrasse 55
CH-8032 Zürich
+41 (0)43 437 38 68 (Tel.)
+41 (0)78 262 57 67 (Mobil)
+41 (0)78 262 57 67 (WhatsApp)
zuerich@mrssporty.ch (E-Mail)
www.mrssporty.ch/club/zuerich (Web)
In Baar und Zürich hat Clubinhaberin Sandra Heim einen Ort geschaffen, an dem Frauen sich wertgeschätzt, verstanden und motiviert fühlen. Als Inhaberin lebt sie, wofür ihre Clubs stehen: ganzheitliche Gesundheit, Gemeinschaft und eine Atmosphäre, in der jede Frau so sein darf, wie sie ist. Unterstützt wird sie von einem engagierten Team aus Trainerinnen, das mit viel Erfahrung, Herzlichkeit und Know-how für echte Veränderung sorgt.
Die Frauen sind so vielfältig wie ihre Gründe, wieder mehr Bewegung in ihr Leben zu bringen: Vielleicht möchten sie ihre Rückenschmerzen lindern, Fett verbrennen oder einfach wieder in Bewegung kommen – hier trainieren Frauen nicht nur, sie wachsen gemeinsam.
Mrs.Sporty Club Baar kontaktieren
Sie möchten fitter werden, Beschwerden lindern oder suchen nach einem Training, das in Ihren Alltag passt? Vielleicht sind auch Fragen offen geblieben oder Sie möchten ein kostenloses Probetraining vereinbaren.
Nichts leichter als das!
- Rufen Sie an: +41 (0)41 761 13 43 oder unter +41 (0)79 739 35 52
- Schreiben Sie eine E-Mail an: club276@club.mrssporty.ch
- Oder buchen Sie Ihr kostenloses Probetraining direkt online: www.mrssporty.ch/club/baar
Sandra Heim und ihr Team des Mrs.Sporty Clubs Baar freuen sich auf Sie!
Leistungen bei Mrs.Sporty auf einen Blick
Ob in Baar oder Zürich: Die Clubs von Sandra Heim folgen dem bewährten Mrs.Sporty-Konzept – abgestimmt auf die Bedürfnisse moderner Frauen, die ihre Gesundheit stärken und sich in ihrem Körper wohlfühlen möchten. Beide Standorte bieten identische Leistungen mit einem klaren Fokus: effektives Training, persönliche Betreuung und eine Atmosphäre, in der jede Frau herzlich willkommen ist.
- Effizientes Trainingskonzept für Frauen: 2–3 Trainingseinheiten pro Woche à 30 Minuten reichen aus – individuell abgestimmt auf Ziele wie Abnehmen, Körperstraffung oder mehr Energie.
- Individuelle Betreuung durch erfahrene Trainerinnen: Persönliche Trainingspläne, regelmässige Anpassungsgespräche und das Zwei-Trainer:innen-Prinzip sorgen für echte Fortschritte und motivierende Begleitung.
- daily30 Gruppentraining: Interaktive Ganzkörper-Workouts mit Spassfaktor – abwechslungsreich, alltagstauglich und auf jedes Fitnesslevel anpassbar.
- Vielfältige Kursauswahl nur für Frauen: Von Cardio und Funktionstraining über Beckenbodentraining bis zu Prävention und Regeneration – täglich neue Gruppenkurse mit Fokus auf weibliche Gesundheit.
- Technologiegestütztes Training: Herzfrequenzmessung, digitale Trainingssteuerung und wissenschaftlich fundierte Analysen sorgen für effektives und sicheres Training.
- Ganzheitliche Gesundheitsförderung: Ergänzend zum Training bietet Mrs.Sporty Unterstützung bei Ernährung, Schmerzreduktion, Lymphmassage und mehr.
- Flexible Trainingszeiten und familiäre Atmosphäre: Trainiert wird täglich von 6–22 Uhr – in wertschätzender Umgebung, die Gemeinschaft, Motivation und Wohlfühlen in den Mittelpunkt stellt.
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Sie möchten gezielt Ihre Gesundheit stärken oder suchen ein motivierendes Fitnessprogramm nur für Frauen? Vielleicht haben Sie Fragen oder möchten direkt einen Termin fürs Probetraining vereinbaren?
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- Schreiben Sie eine E-Mail an: zuerich@mrssporty.ch
- Oder buchen Sie Ihr kostenloses Probetraining bequem online: www.mrssporty.ch/club/zuerich
Sandra Heim und das Team des Mrs.Sporty Clubs Zürich freuen sich auf Sie!
Funktionelles Training: Prävention für Körper und Geist
Dabei wirkt das funktionelle Training auf mehreren Ebenen: Es stärkt die Muskulatur, aktiviert den Stoffwechsel und verbessert die Haltung. Und genau das hat nachweislich auch präventive Effekte. Studien zeigen, dass gezieltes Krafttraining nicht nur beim Abnehmen hilft oder Rückenschmerzen lindert, sondern auch ernsthaften Erkrankungen vorbeugt. Dazu zählen etwa Demenz, Herz-Kreislauf-Leiden oder Osteoporose. Besonders beeindruckend: Auch die Hirngesundheit profitiert nachhaltig von regelmässiger Bewegung.
Denn körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung des Gehirns, fördert neuronale Verbindungen und unterstützt kognitive Prozesse wie Konzentration, Merkfähigkeit und Entscheidungsfähigkeit. Gleichzeitig wird Stress abgebaut und die mentale Belastbarkeit gestärkt. Kurz: Wer regelmässig trainiert, stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist – ein wertvoller Beitrag für mehr Lebensqualität und Gesundheit in jedem Alter.
Sandra Heim: Fitness mit Haltung und Herz
Sandra Heim ist mehr als Club-Inhaberin, sie ist Impulsgeberin, leidenschaftliche Sportlerin und Coach aus Überzeugung. Als zertifizierte Fitnesstrainerin (B-Lizenz), Functional-Trainerin, Nutricoach und PelviPower-Trainerin vereint sie fundiertes Fachwissen mit gelebter Erfahrung. Ihre Vision: Frauen jeden Alters zu stärken, körperlich, mental und im Alltag.
Schon als Kind war Sport ein fester Bestandteil ihres Lebens, vom Tanzen über Triathlon bis zum Klettern hat sie vieles ausprobiert, einiges behalten, alles mit Begeisterung. Heute ist sie vor allem als Läuferin, Skifahrerin und Tänzerin aktiv und lebt vor, was sie weitergeben möchte: das gute Gefühl nach dem Training, die Kraft von Bewegung und die Freude am eigenen Körper.
Ihre Philosophie ist klar: Es geht nicht um perfekte Körper oder unrealistische Versprechen, sondern um Gesundheit, Bewegung und Selbstwirksamkeit. „Ein gesunder Körper kommt von regelmässiger Bewegung, guter Ernährung und einer positiven Haltung“, sagt sie. Genau das macht sie für andere Frauen zugänglich, im Club, im persönlichen Coaching und über ihren Blog.
Wer möchte, findet auf ihrer Website praktische Impulse für einen gesunden Lebensstil – oder besucht sie direkt im Mrs.Sporty Club Baar oder Zürich, wo sie gemeinsam mit ihrem Team individuelle Trainingsziele Wirklichkeit werden lässt.
Training mit Wirkung und Wohlfühlfaktor
Ob Gruppenenergie oder Solo-Session, bei Mrs.Sporty in Baar oder Zürich trainieren Frauen so, wie es zu ihrem Alltag und Lebensstil passt. Das Herzstück bilden die „daily30“-Workouts: abwechslungsreiche Gruppenkurse mit funktionellem Ganzkörpertraining, die Ausdauer, Kraft, Mobilität und Balance in nur 30 Minuten gezielt fördern. Wer sich lieber individuell bewegt, nutzt das Einzeltraining mit digitalen Geräten – flexibel, zeitsparend und genauso wirkungsvoll.
Dabei ist kein Kurs wie der andere: Von Beckenboden- und Rückentraining über Cardio und Fettverbrennung bis zu Pilates oder Prävention, das Angebot ist vielseitig und immer exklusiv auf Frauen abgestimmt. Zwei Trainerinnen pro Gruppe begleiten jede Einheit persönlich, korrigieren, motivieren und passen Übungen an das individuelle Fitnesslevel an. So kann jede Frau in ihrem Tempo trainieren, sicher und effektiv.
Was Mrs.Sporty besonders macht: die Atmosphäre. Kein Leistungsdruck, kein Vergleich, keine Unsicherheit. Stattdessen bieten die Studios einen geschützten Raum, in dem Frauen sich willkommen fühlen – egal, wie alt sie sind, wie sie aussehen oder wo sie gerade stehen. Hier zählen nicht Masse oder Meinungen, sondern persönliche Ziele, echte Fortschritte und gegenseitige Unterstützung. Ein Ort, an dem Gesundheit machbar wird – und Bewegung Freude macht.
Mrs.Sporty Baar
Inhaberin: Sandra Heim
Bahnhofstrasse 8b
CH-6340 Baar
+41 (0)41 761 13 43 (Tel.)
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club276@club.mrssporty.ch (E-Mail)
www.mrssporty.ch/club/baar (Web)
Mrs.Sporty Zürich
Inhaberin: Sandra Heim
Forchstrasse 55
CH-8032 Zürich
+41 (0)43 437 38 68 (Tel.)
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Bildquellen:
Bild 01: Mrs.Sporty Club Baar + Zürich – Sandra Heim
Bild 02: Mrs.Sporty Club Baar + Zürich – Sandra Heim
Bild 03: New Africa/Shutterstoc.com
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Bild 05: Screenshot Video Mrs.Sporty
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