23.09.15 VON Swen-William Bormann Selbstmanagement

Warum haben Sie wenig Energie? Falls das anders sein sollte – herzlichen Glückwunsch! Dennoch können auch Sie noch einiges bei diesem Beitrag lernen. Warum haben manche Menschen viel Energie und manche weniger? Das hat natürlich auch etwas mit der körperlichen Verfassung und dem Gesundheitszustand zu tun. Ich trainiere, obwohl ich kein Idealgewicht habe, schon mein ganzes Leben lang, ob Ausdauer- oder Kraftsport. In Bewegung zu bleiben ist wichtig, denn Sport kostet nicht nur Energie, sondern lädt ihre Energiespeicher auf.

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11.09.15 VON Swen-William Bormann Selbstmanagement

Jetzt sehe ich Sie schon vor Ihrem digitalen Gerät sitzen und sagen: „Wieder so ein Coach mit der Adler- & Hühnergeschichte!“ Ja, warum gibt es denn immer mehr Hühner? Warum machen diese uns das Leben immer schwerer? Weil viele Menschen das Leben anderer Personen leben und deren Ziele verwirklichen! Oder so verängstigt und mutlos sind, dass sie sich nur noch treiben lassen. Wenn man schliesslich zum Huhn geworden ist, quakt man den ganzen Tag das Gerede von anderen Menschen nach. Das ist so eine Art Stammtisch-Wortschwall. Viele Menschen treffen sich dann in so genannten Hühnerclubs, um sich gegenseitig in ihrem Gequake noch zu bestärken. Irgendwann ist man dann so matschig in der Birne, dass man gar nicht mehr weiss, was man will.

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31.08.15 VON Swen-William Bormann Selbstmanagement

Das Mentaltraining wird im Jahr 2015 immer noch masslos unterschätzt und zu wenig genutzt. Ich spreche da aus grosser Erfahrung, die ich in Deutschland gemacht habe. Mein Mentor Tony Robbins hat beispielsweise sportliche Grössen von Wayne Gretzky (Eishockeylegende mit der Nummer 99) über Serena Williams (heutzutage die beste Tennisspielerin der Welt) bis Michael Phelps (Schwimmer mit den meisten Weltmeister- und Olympiamedaillen) trainiert.

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18.08.15 VON Swen-William Bormann Selbstmanagement

Ich möchte Ihnen zu Anfang zwei Fragen stellen: Wann waren Sie das letzte Mal beim Fitness? Wie oft gehen Sie in der Woche zum Fitness? Warum stelle ich Ihnen diese zwei Fragen? Es geht darum, dass mich immer wieder Leute fragen: „Wie oft muss ich Mentaltraining machen, damit sich was ändert? Und über welchen Zeitraum?“ Hier verhält es sich genau wie mit dem Fitnesstraining: Wenn Sie es einmal tun, verändert sich dann etwas? Nein! Und wenn Sie es nicht regelmässig tun, dann eben auch nicht!

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